Creatine Tijdens Droogtrainen?

  • Gepubliceerd op 5 maanden geleden

    Joel Beukers

    Iedere deelnemer aan de Goud-Droog Challenge krijgt 50% korting op de Cursus droogtrainen van @mauricevdwardt die deze cursus live op woensdag 19 mei geeft!

    CREATINE: cleannutrition.nl/creatine/

    CURSUS DROOGTRAINEN: cleannutrition.nl/webshop/cur...

    GOUD-DROOG CHALLENGE: cleannutrition.nl/webshop/joe...

    VOLG MIJN NLblow KANAAL: bit.ly/2M5OwYH

    VOLG ALLES LIVE OP MIJN INSTA: joelbeukers
    _
    9000 SCOOPS 🚀: cleannutrition.nl/webshop/xtr...

    VOLG HIER MIJN ONLINE COACHING FITNESS PROGRAMMA’S: cleannutrition.nl/product-cat...
    _
    Check hier alle BEUKERS GOUD MERCH: beukersgoud.nl
    _
    Luister hier onze beatjes met KLAUS VEEN: spoti.fi/2KqcTE5
    _

    Download hier de voor Goud app: onelink.to/a376x2
    _

    Tag je Groei-Maatje! 👇🏻

MixedGrill
MixedGrill

je moet een krat menemen en zuipen, beste voor de spieren.

12 dagen geleden
Jordy Jacobs
Jordy Jacobs

geweldig die joel. ffe brullen en dan weer doorgaan

14 dagen geleden
dutchboy-030
dutchboy-030

Hoe heet dat nummer op 16:16

Maand geleden
Streetboy013
Streetboy013

Heele leerzame video zou zoon video ook wel willen zien van het afslankpakket lijkt me heel intressant 👍🏻👍🏻

2 maanden geleden
Ramonvdt
Ramonvdt

Ik las “Cocaïne tijdens het droogtrainen?”

3 maanden geleden
Luud Hermans
Luud Hermans

Hoe oud moet je zijn om creatine te mogen

3 maanden geleden
ROP
ROP

Kort samengevat niet dijken en creatine opvreten

4 maanden geleden
Dennis Boetekees
Dennis Boetekees

ik lees 3/5 gram voor mij gewicht neemt perongeluk elke dag een 10 gram scoop oeps :P bedankt voor de video weer Joel en Boom !

4 maanden geleden
F B I
F B I

Dankje wel voor de uitleg nu weet ik waneer ik en waarom ik creatine kan gebruiken

4 maanden geleden
Willem Ankersmit
Willem Ankersmit

Hoi Joel. Ik ben bezig met de 'oplaadfase' van creatine. Alleen moet ik zo'n 20x per dag schijten🥲😅 Dit blijkt dus een bijwerking te zijn van de laadfase. Zo'n laadfase werkt dus niet bij iedereen🤣

4 maanden geleden
mauro massaro
mauro massaro

Joel super video, super interessante informatie ik hoop dat je meer van dit soort informatieve video's gaat posten.

4 maanden geleden
Bas Ooijman
Bas Ooijman

Zou fijn zijn als jullie de bronnen die jullie gebruiken in de beschrijving kunnen zetten

4 maanden geleden
cor ona
cor ona

Hoe zit dat als je een buikje en kleine menboobs hebt om het zo maar te zeggen?

4 maanden geleden
Paul Geers
Paul Geers

Drink niet teveel! Dit kan dezelfde klachten geven als een watertekort

4 maanden geleden
Lil Jordaan
Lil Jordaan

Die armen van die Boom guy, dafuqqq. Dikker dan mijn bovenbenen joh

4 maanden geleden
Enzo&Don funny moments
Enzo&Don funny moments

Helemaal topp . Vaker dit soort dingen

4 maanden geleden
MotorLovers
MotorLovers

Hmmmhhhh🧐 wat is dit joh voor GoudenPotkastje🏆🏆🏆

4 maanden geleden
Wessel
Wessel

Die switch van 12.33 naar 12.43 is joel beukers in 10 seconden samengevat.

4 maanden geleden
Sven
Sven

Wat is creatine? Moet je toch snuiven?

4 maanden geleden
Lyon Hellendoorn
Lyon Hellendoorn

Bulk tips,

4 maanden geleden
Stijn van Es
Stijn van Es

Komt de podcast ook op spotify?

5 maanden geleden
Stan M
Stan M

Joel wat is jullie mening over functionele krachttraining met bijvoorbeeld kettlebells of met barbells?

5 maanden geleden
Fbr.k.r _yt
Fbr.k.r _yt

als ik 2 x in de week 1.5 uur intensief voetbaltrain, is dat dan genoeg cardio voor de rest van de week?

5 maanden geleden
J B
J B

Groei maten, kan je pomp apparaat gebruiken als vervanger voor creatine?

5 maanden geleden
Wouter Hermans
Wouter Hermans

hey allemaal, ff een vraagje voor mensen die er verstand van hebben. Ik ben nu aan het afvallen en tijdens dit afvallen flink aan het trainen (spier). Is dit wel handig? Zag op een andere video van Joel wat dingen voorbijkomen waardoor ik ging twijfelen of ik niet beter eerst gewoon kan afvallen en hierna spiertraining te gaan doen. dankje voor een reactie!

5 maanden geleden
J. W.
J. W.

@Wouter Hermans medicijnen misschien

4 maanden geleden
Luuk Tiel
Luuk Tiel

@Wouter Hermans ik snap je helemaal man! Behalve de activiteiten, eet je ook goed en niet te veel?

5 maanden geleden
Wouter Hermans
Wouter Hermans

@raoul als het goed is wel ja! Al is het niet zo dat ik mezelf echt erge honger laat lijden. Trouwens beide bedankt voor de tips!

5 maanden geleden
raoul
raoul

@Wouter Hermans calorietekort? hanteer je die? dan zou je echt moeten afvallen, en ja hiernaast trainen is echt helemaal prima.

5 maanden geleden
Wouter Hermans
Wouter Hermans

@Luuk Tiel armen zijn gespierder ja, dat merk ik. Maar verder is het welvaartsbuikje nog even dik voor m'n gevoel. Moet wel zeggen dat ik motivatie echt verlies hierdoor aangezien ik al dik drie weken iedere dag 4km ren, 6-7km wandel en spiertrain. Denk dat je dat wel begrijpt, dat het einde een beetje zoek is haha. Probeer trouwens positief te blijven hoor, negativiteit heb je niks aan!

5 maanden geleden
bram smit
bram smit

Waar investeer jij in joel. Doe je aandelen of crypto of allebei

5 maanden geleden
Aad Boomkever
Aad Boomkever

Vleesboom doet het zeer goed 💪👌

5 maanden geleden
Twan van der Heijden
Twan van der Heijden

Kun je creatine ook snuiven?

5 maanden geleden
ETSON
ETSON

Hoe vaak trainen in de week

5 maanden geleden
Nabnormaal TV
Nabnormaal TV

Interacties met de kijkers 8.0

5 maanden geleden
Robert O
Robert O

17 euro voor een pot crea, bij de action voor 4 euro 🤣

5 maanden geleden
justin luitingh
justin luitingh

Heerlijk zo’n informatief filmpje!

5 maanden geleden
lars van hattum
lars van hattum

Maak een video over het gebruik van pre-workout op lange termijn. Zou heel handig zijn voor velen denk ik.

5 maanden geleden
Boris
Boris

Ik gebruik al 10 jaar creatine. Als ik stop ben ik paar kg lichter. Doe het gewoon in mijn preworkout en shakes. Mijn kaalheid (inhammen) komt gewoon door de genen. Mijn broer gebruikt geen creatine en heeft hetzelfde.

5 maanden geleden
Army Vlogs
Army Vlogs

Top

5 maanden geleden
Lucky Loot
Lucky Loot

Top video!

5 maanden geleden
Bryan Prodigy
Bryan Prodigy

Tip: als je creatine in de ochtend neemt en daardoor 's nachts wakker wordt om te plassen, neem dan je creatine voor je gaat slapen i.p.v. in de ochtend.

5 maanden geleden
Sammie Huisman
Sammie Huisman

Leuke video weer! Ik vind een full day of eating (cut/bulk) video wel interessant.

5 maanden geleden
Fynn Hille
Fynn Hille

Vinden jullie deze wetenschappelijke artikelen via PubMed?

5 maanden geleden
Elwin B
Elwin B

Zorgt spiergeheugen in combinatie met creatine voor extra vetvrije massa die we vanaf volgende week weer gaan krijgen?

5 maanden geleden
Daniël Kortweg
Daniël Kortweg

Video maken over beleggen en/of ondernemen!! Goede keuze geweest dit soort videos, humor met info die wetenschappelijk onderbouwd wordt!🏆

5 maanden geleden
tim van den berg
tim van den berg

Ik durf het nogsteeds niet aan. Ik ben een jaar geleden gestopt met creatine omdat ik merkte dat mijn haar dunner werd en ik een beetje inhammen kreeg. Als je de correlatie tussen creatine en haaruitval opzoekt krijg je allemaal sites die beweren dat het je DHT-testosteron verhoogt. En dat zou er weer voor zorgen dat de bloedtoevoer naar je haarzakjes slechter wordt, waardoor je haar dunner wordt of zelfs uitvalt. Ik wil creatine heel graag weer oppakken, maar als het echt invloed heeft op mijn haarlijn weegt het voor mij niet op tegen de voordelen. Help

5 maanden geleden
HansHansse
HansHansse

Jep, er is een studie gedaan onder Zuid-Afrikaanse rugbyspelers die sterk verhoogde DHT-levels vertoonden ten opzichte van de placebo groep. Er wordt nu aan een nieuwe studie gewerkt die deze samenhang onderzoekt. Die studie wordt volgens mij ergens februari 2022 verwacht.

5 maanden geleden
Dax J
Dax J

Goede tip! Blijf zeker elkaars pis checken ✌️

5 maanden geleden
D. H.
D. H.

Toch vraag ik me af of dit niet een verkooppraatje is heren

5 maanden geleden
FlorianK
FlorianK

Boom met zn haar in een pompapparaat gevallen?

5 maanden geleden
koen vink
koen vink

Ik heb een tijdje creatine gedaan en kreeg kramp tijdens het intensieve hockey. Waardoor komt dat?

5 maanden geleden
Nick Ruigrok
Nick Ruigrok

Misschien niet genoeg drinken?

5 maanden geleden
Enamygen
Enamygen

Mijn vader zij als je het elke dag neemt dat je lichaam er aan went en zelf geen creatine meer aanmaakt is dat zo ??

5 maanden geleden
Enamygen
Enamygen

@Nick Ruigrok wel bedankt voor de reactie

5 maanden geleden
Enamygen
Enamygen

@Nick Ruigrok ga ik zeker ook doen

5 maanden geleden
Nick Ruigrok
Nick Ruigrok

Nee, als je er mee stopt zal je binnen een paar weken weer op je normale niveau zitten, maar ik zou er gewoon mee door blijven gaan

5 maanden geleden
Nils Hettinga
Nils Hettinga

Een vraag die vanmiddag nog in me opkwam

5 maanden geleden
Thijs Torre
Thijs Torre

Kan je nou wel of niet creatine nemen in combinatie met een pre workout?

5 maanden geleden
The Main's
The Main's

Kijk altijd ff of er creatine in je pre workout formule zit en dan kan je nog aanvullen tot je die 5 gram hebt 🚀

5 maanden geleden
Kjell de hek
Kjell de hek

Kan wel, hoeft niet🌴

5 maanden geleden
Yoyo killer
Yoyo killer

Ik ga denk zo effe een fatburner gebruike om aftevallen van mohennep Maar k neem wel een zakje chips der bij🤒

5 maanden geleden
stijn de smet
stijn de smet

Hoe zit het met alcohol en creatine? Lees op internet veel dat het een no-go is, is dat daadwerkelijk zo?

5 maanden geleden
The Main's
The Main's

@stijn de smet broscience

5 maanden geleden
stijn de smet
stijn de smet

@The Main's gebaseerd op?

5 maanden geleden
The Main's
The Main's

Grootste onzin maat

5 maanden geleden
Jimi Aerts
Jimi Aerts

ik heb maar even voor de zekerheid een veiligheidsbril opgezet voor het geval maurice's linkerbicep openspat

5 maanden geleden
Hidde van Dongen
Hidde van Dongen

Hahahaha ik zag em ook al

5 maanden geleden
Melle Bottenheft
Melle Bottenheft

Wat wil je nou pa 😂

5 maanden geleden
c worm
c worm

Podcast over whey proteïne zou ook top zijn

5 maanden geleden
Sander Melchers
Sander Melchers

Wat zeggen jullie over nacht proteine (caseine), ik eet de hele dag weinig voor het calorietekort maar slaap door een lege maag dan minder waardoor ik minder herstel van mijn trainingen, benieuwd of caseine een uitkomst is

5 maanden geleden
Goofy1312
Goofy1312

Eet gewoon kwark voor je gaat slapen ( langzame eiwitten ) in slaapmodus heeft je lichaam ook voeding nodig voor het herstel

5 maanden geleden
Huib Mazel
Huib Mazel

Loooorrrddddd

5 maanden geleden
HoxyzOG
HoxyzOG

Overigens voor encylopedie Boom die misschien wat dieper in de materie wilt duiken. Er zijn wel een aantal studies die suggereren dat creatine cyclen voordelen heeft aangezien na zo'n tien weken de creatine levels (PCr concentratie) iets terug zakken, maar uiteraard nog wel boven de levels zonder suppletie. Stukje Cyclen op deze https://peterbond.nl/creatine-101/ pagina, referenties staan onderaan de pagina. Maar het zal mierenneuken in da marge zijn als het al voordelen heeft, maar misschien worth the read.

5 maanden geleden
HoxyzOG
HoxyzOG

@Maurice van der Wardt Peter is een top gozer ja, een van de weinige Nederlandse sites met echt goede content. Mooi dat je even de tijd nam om te reageren. :)

5 maanden geleden
Maurice van der Wardt
Maurice van der Wardt

Ik ken Peter al sinds hij z’n website heeft, goede evidence-based schrijver 👍 Bewust stoppen blijft een risico vandaar dat ik adviseer niet te cyclen. Groei-Lekker.

5 maanden geleden
Tobie van steenbergen
Tobie van steenbergen

Meer van deze video’s!

5 maanden geleden
HoxyzOG
HoxyzOG

Uiteraard weer een solide video. Maar dat creatine een lichaamseigen stof is en het daarom niet gevaarlijk is is uiteraard een beetje een nonsense argument. In het geval van creatine is dat zo, maar dat iets lichaamseigen is betekent niet direct dat het gezond is of geen kwaad kan. Leuke setting overigens zo, net als de podcasts!

5 maanden geleden
T. Vermeulen
T. Vermeulen

Ik heb 2 jaar getraind mét creatine en nu inmiddels een jaar zonder. Is het gek als ik zeg dat ik geen verschil voel? Weet het niet zo goed of ik het weer ga nemen of niet. Groei-Lekker🏆

5 maanden geleden
Bart
Bart

Bij ong 30% van de mensen heeft extra creatine weinig tot geen effect

5 maanden geleden
Rene van der Donk
Rene van der Donk

Hahaha bij 12:30 wordt Joel ff helemaal leip! Daarna weer lekker serieus door! Heerlijk! Voor goud!

5 maanden geleden
Jeroen
Jeroen

Hoe zit het dan met creatine en alcohol? Ik heb verhalen gehoord dat die twee niet echt een goede combinatie zijn. Weet iemand hier meer over?

5 maanden geleden
Nick Ruigrok
Nick Ruigrok

Het kan opzich prima, alleen 1 dag aan de schijt

5 maanden geleden
Sphiny Edits
Sphiny Edits

@Joel Beukers droogtrainen is 1 ding wat zeker is maar heb je tips om goudbruin te worden want we willen niet met een wit lichaampje op het strand flaneren

5 maanden geleden
The Main's
The Main's

Olijf olie is top als je niet snel verbrand

5 maanden geleden
Ru ben
Ru ben

Zonnebank?

5 maanden geleden
Henk Henk
Henk Henk

Lekkere video, wist alles al, maar nog steeds helemaal afgekeken! Top info en lekkere schreeuw motivatie even tussendoor

5 maanden geleden
Henk Henk
Henk Henk

@IL 1908 jazeker, gwn niet stoppen. Maar als ik bijvoorbeeld op vakantie ben neem ik het niet mee en begin ik weer na de vakantie.

5 maanden geleden
IL 1908
IL 1908

Gebruik jij dan ook creatine het hele jaar door?

5 maanden geleden
Koentjee2 _
Koentjee2 _

Chill om iemand te hebben zoals joel en boom die gewoon haar fijn uitleggen wat het doet met je en waarvoor je t kunt gebruiken 🏆ga zo door mannen!!!

5 maanden geleden
Joske Van Bavel
Joske Van Bavel

Haarfijn 😂

5 maanden geleden
Boreas van den Broek
Boreas van den Broek

wnr gaan jullie weer een trainingsvideo maken?

5 maanden geleden
Stephan Boer, de
Stephan Boer, de

Video maken over spiergeheugen met boom? Ook vast informatief 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

5 maanden geleden
Juwelierjeroenluth
Juwelierjeroenluth

Kun je beter met Wutru doen....

5 maanden geleden
t NL
t NL

Kunnen jullie een aflevering maken over de voordelen van XTC?

5 maanden geleden
G 10X
G 10X

En heroïne ?

3 maanden geleden
DonnyMoon
DonnyMoon

@R Ssh nou een nice buttcrack in beeld ? ;-)

4 maanden geleden
R Ssh
R Ssh

Wat zijn de voordelen van crack ? Voor het trainen

4 maanden geleden
DonnyMoon
DonnyMoon

En Limonade

4 maanden geleden
oGangir
oGangir

En LSD

4 maanden geleden
Willem Ankersmit
Willem Ankersmit

Onze halters en schijven die in de gym zijt Uw functie worde geheiligd Uw koninkrijk kome Geef ons heden een gouddroom lichaam Opdat wij ons allen flanerend op het strand mogen begeven Zodat ome Wutru Joel, Boom en Buffel ons kunnen vergeven Amen.

5 maanden geleden
Joey De Jong
Joey De Jong

Zouden jullie een info video kunnen maken over casiëne?

5 maanden geleden
Wessel
Wessel

Maakt het moment van de dag waarop je creatine neemt nog uit? Heeft het meer effect als je het voor of na de training neemt?

5 maanden geleden
The Main's
The Main's

Lekker met je preworkout nemen. Zo vergeet je t niet! Moment van de dag maakt helemaal niks uit. Zolang het maar consistent is

5 maanden geleden
Robin Sloekers
Robin Sloekers

Moet je creatine voor of na het trainen nemen?

5 maanden geleden
Martijn Ham
Martijn Ham

Tis het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Gwn zorgen dat je t elke dag inneemt

5 maanden geleden
Juwelierjeroenluth
Juwelierjeroenluth

Waar basseer je dat op?

5 maanden geleden
Beetles strength and power
Beetles strength and power

Maakt niet uit, na je training is mogelijk een paar procent effectiever

5 maanden geleden
Joey De Jong
Joey De Jong

Maakt niet uit, gwn elke dag nemen

5 maanden geleden
Jeffrey Heymans
Jeffrey Heymans

Misschien een goed idee om een video te maken hoe we de spieren terug kunnen opbouwen zonder blessures op te lopen, ik bedoel hierbij qua training en intensiteit.

5 maanden geleden
Jeffrey Heymans
Jeffrey Heymans

@XXLRebel Thanks man! ;)

5 maanden geleden
XXLRebel
XXLRebel

Beginnen met veel herhalingen(minimaal 12-20 herhalingen) en lichte gewichten om je spieren en vooral je aanhechtingen te versterken. Na ongeveer een maandje (mits je consistent traint) zul je merken dat alles al wat steviger en sterker begint te voelen en kun je langzaamaan meer gewicht gaan gebruiken eventueel minder herhalingen. Focus vooral op de contractie ipv hoeveel herhalingen je eruit kan pompen. Je spieren weten echt niet hoeveel gewicht met hoeveel herhalingen jij doet. Die groeien alleen maar van de totale spanning waarmee jij je spieren belast en die kun je zelf het beste gecontroleerd creëren. Meer is het niet. Het namelijk hoeft ook niet heel moeilijk te zijn😉.

5 maanden geleden
hank de stratenmaken
hank de stratenmaken

Of je gebruikt gewoon je gezonde verstand en logica!

5 maanden geleden
Bastian S
Bastian S

hele goede

5 maanden geleden
Daan Louer
Daan Louer

Als je spieren niet in balans zijn (rechter arm is sterker als de linker) hoe kan je dit oplossen?

5 maanden geleden
Daan Louer
Daan Louer

@Carvin Thx voor de tip man 🏆

5 maanden geleden
Hoe dan?
Hoe dan?

Trekken met links

5 maanden geleden
Joey De Jong
Joey De Jong

Zou met dumbels trainen en even niet met stang, wel is het normaal de arm die je vaker gebruikt😉 iets sterker is

5 maanden geleden
Carvin
Carvin

Doe oefeningen waarbij je je armen apart van elkaar traint. Stel je linker bicep is zwakker dan rechts, begin je oefeningen met links. Stel je haalt 8 reps op een bicep curl met je linker arm, doe rechts ook 8 reps ook al kun je met rechts er misschien wel meer.

5 maanden geleden
akaRxre
akaRxre

zijn er ook mensen die niet reageren op creatine?

5 maanden geleden
Nick Ruigrok
Nick Ruigrok

Als je geen verschil merkt zou ik het vooral niet doen, scheelt ook weer geld😉

5 maanden geleden
akaRxre
akaRxre

@Nick Ruigrok heb het een maand geprobeerd en heb het gevoel dat ik daaronder val

5 maanden geleden
Nick Ruigrok
Nick Ruigrok

Ja 20% van de mensen reageert er niet op

5 maanden geleden
Rutger Doets
Rutger Doets

Ik vind dit zo fijn om naar te luisteren complimenten 👏🏻🏆

5 maanden geleden
Dorian Bolleyn
Dorian Bolleyn

Hebben jullie ook lactosevrije eiwitshakes?

5 maanden geleden
akaRxre
akaRxre

Wat is dat haar😂

5 maanden geleden
Error 404
Error 404

Kijk, prima informatie. Al die onzin en misverstanden binnen 17 minuten ontkracht.

5 maanden geleden
Peter
Peter

Podcast over onderneming gerelateerd onderwerp zou ook top zijn!

5 maanden geleden
Frens
Frens

Ahaa droogtrainen is dus niet dat je traint zonder te drinken ;) 💪10:40

5 maanden geleden
Onne Raspe
Onne Raspe

Ik ben heel veel spiermassa verloren (incl. vet ±10kg) tijdens de periode dat de sportscholen dicht zijn. Moet ik straks weer een veel meer calorieën eten als ik die spiermassa weer terug wil? Ik wil ook weer niet te veel vet erbij, hoe ga ik die balans vinden?

5 maanden geleden
Pim
Pim

Ik zou alvast thuis beginnen met bodyweight oefeningen. Dit scheelt je 1 week vertraging in de gym.

5 maanden geleden
Onne Raspe
Onne Raspe

@Sander Valkenberg goeie heel erg bedankt!

5 maanden geleden
Sander Valkenberg
Sander Valkenberg

Zodra jij weer kunt trainen is het verstandig om stapsgewijs je kcal overschot te verhogen. Zodra je in één keer heel veel gaat eten, zullen de overbodige calorieën omgezet worden in vet. Dat wil je niet, dus ik zou in jouw geval gewoon weer hard gaan trainen én iedere week/2 weken je kcal inname verhogen om zo min mogelijk in vet aan te komen.

5 maanden geleden
Onne Raspe
Onne Raspe

@Bart Tijssen bedankt

5 maanden geleden
Bart Tijssen
Bart Tijssen

5 tot 10% boven je behoefte gaan zitten. Dan kom je spieren aan met minimaal vet

5 maanden geleden
WolfingPhysique
WolfingPhysique

Alles over creatine van a tot z : https://youtu.be/8voOBBxTkMw

5 maanden geleden
i brnk
i brnk

leuke video hier heb ik wat aan!!!!

5 maanden geleden
Kmoehkakkuh
Kmoehkakkuh

Joel spaghetti arms

5 maanden geleden
seb P
seb P

🔥🔥🏆🏆

5 maanden geleden
Dr. Z
Dr. Z

19 mei met een slaapzak voor de deur bij de gym! Schijven door het dak, breek de tent af!!!!

5 maanden geleden
Bas
Bas

Top dit 🚀🏆

5 maanden geleden
Skankhunt42
Skankhunt42

Ik ben nu 15 kilo kwijt tijdens het droog trainen

5 maanden geleden
daf en 4x4
daf en 4x4

leuk vidoe

5 maanden geleden
thocle
thocle

Topvideo trouwens

5 maanden geleden
thocle
thocle

Maak weer een paar fitness videos over push pull legs met daarbij tips en opties

5 maanden geleden
Nick Ruigrok
Nick Ruigrok

@thocle kijk even push pull leg routine van Jeff nippard

5 maanden geleden
thocle
thocle

@Ruben Paauw thanks man gaan we doen!!!

5 maanden geleden
Ruben Paauw
Ruben Paauw

Hey thomas, je kunt bij mij ook een cursus kopen. Slechts 189 euro

5 maanden geleden
EuFirework
EuFirework

Zit er verschil in het spieropbouw pakket en het goud droog pakket? Welke van de 2 moet ik nou kopen.

5 maanden geleden
Joey De Jong
Joey De Jong

@Carvin als je net begint met trainen is het wel mogelijk om in spiermassa aan te komen en vet te verliezen, moet je wel een klein calorie tekort hanteren.

5 maanden geleden
Carvin
Carvin

@EuFirework In een calorietekort (cut) kan je eigenlijk geen spieren aankomen. Het is het een of het ander. Wel worden je spieren gedefinieerder in de cut dus ‘lijk’ je breder

5 maanden geleden
EuFirework
EuFirework

@Giel zit al even te kijken naar goud droog challange vs spieropbouw pakket. Ziet er op de website als omschrijving vrijwel hetzelfde uit namelijk.

5 maanden geleden
Giel
Giel

@EuFirework je kan beter eerst meer spieren hebben but just saying

5 maanden geleden
EuFirework
EuFirework

@Bart Tijssen wil wel wat droger worden maar ook meer spieren😅

5 maanden geleden
Tiemen 001
Tiemen 001

Boom even normaaal doen met je haar :D

5 maanden geleden
Ric Tony
Ric Tony

Zo fijn hoe Joel de vragen stelt en Maurice de vraag beantwoord door ons aan te kijken.

5 maanden geleden
Maarten verhaaff
Maarten verhaaff

Ondertussen maar een schepje creatine in m’n bek gedouwd na dit verkooppraatje

5 maanden geleden
Fishrack
Fishrack

HELEMAAL TOP DIT!! Pure winst!

5 maanden geleden
MyFitLife
MyFitLife

Hoeveel calorien moet ik nemen met droogtrainen?

5 maanden geleden
Dennis vanderhallen
Dennis vanderhallen

200 onder je normale behoefte

5 maanden geleden
Rmr 020
Rmr 020

Ligt aan je lengte en lichaamgewicht . Je kan dit op de site van Joel Beukers berekenen

5 maanden geleden
Gijs Natuurlijk
Gijs Natuurlijk

5

5 maanden geleden
Sem Steeghs
Sem Steeghs

En of ik weer zin heb om volop creatine te laden nu

5 maanden geleden
flaneerder 1111
flaneerder 1111

Wanneer word de winnaar van de diffuser bekend gemaakt?

5 maanden geleden

Volgende

COLLISION 3: Official Weigh-ins

20:28

COLLISION 3: Official Weigh-ins

GLORY Kickboxing

Weergaven 139K

THE GANG Live @ Supremacy 2021

31:21

THE GANG Live @ Supremacy 2021

Art of Dance

Weergaven 70K

DIT IS MIJN NIEUWE HUIS! 🤩

20:19

DIT IS MIJN NIEUWE HUIS! 🤩

Vincent Visser

Weergaven 68K

Keto Dieet Voor En Nadelen

22:36

Keto Dieet Voor En Nadelen

Joel Beukers

Weergaven 37K

HOE WERKT CREATINE?🏆

22:15

HOE WERKT CREATINE?🏆

Joel Beukers

Weergaven 195K

3 Beste Borst Oefeningen | CHESTDAY

15:44

3 Beste Borst Oefeningen | CHESTDAY

Joel Beukers

Weergaven 105K

5 Proteïne Snacks Voor Spieropbouw

13:18

5 Proteïne Snacks Voor Spieropbouw

Joel Beukers

Weergaven 53K

Wat Ik Eet Op Een Dag Voor Vet Verlies

15:59

VOLLEDIGE DAG, TIPS, BOEKEN, 2x TRAINEN🏆

36:48

5 ChestDay Oefeningen, Gyms Volledig Open

21:01

FLANEREN IN EIGEN LAND🇳🇱☀️

20:09

FLANEREN IN EIGEN LAND🇳🇱☀️

Joel Beukers

Weergaven 139K

COLLISION 3: Official Weigh-ins

20:28

COLLISION 3: Official Weigh-ins

GLORY Kickboxing

Weergaven 139K

THE GANG Live @ Supremacy 2021

31:21

THE GANG Live @ Supremacy 2021

Art of Dance

Weergaven 70K

DIT IS MIJN NIEUWE HUIS! 🤩

20:19

DIT IS MIJN NIEUWE HUIS! 🤩

Vincent Visser

Weergaven 68K

Måneskin - MAMMAMIA (Official Video)

3:18

Måneskin - MAMMAMIA (Official Video)

ManeskinVEVO

Weergaven 4,2 mln.

NEW M1 Max MacBook Pro Reaction: The Ports are Back!

13:19